Тёплые закончились свидания.

Зря вращает память время вспять.

Лето, не прощай, а до свидания.

Скоро мы увидимся опять.

Снова лес разбудит птичье пение,

Воскресит весна природы храм.

Нужно лишь немножечко терпения,

И опять вернётся лето к нам.

Был рассвет, а ныне увядание.

Август проиграл последний бой.

Лето, не прощай, а до свидания —

Мы ещё увидимся с тобой!

(Станислав Захаров)

Наступает новый учебный год. Накануне 1 сентября я по традиции вспоминаю свои школьные годы. Это было недавно, это было давно — 55 лет назад, в 1964 году, я пошёл в первый класс...

Кировская средняя школа № 28. Двести метров от моего дома. Первый «Б» класс. Первого сентября нас, первоклашек, встретила старенькая учительница. Я её не запомнил, потому что она занималась с нами всего один месяц. В октябре в наш класс пришла Клавдия Васильевна Лаптева. Её я считаю моей первой учительницей. Она научила нас читать и писать, ценить добро и избегать зла. Особенно мне запомнились уроки природоведения, когда мы ходили в парк, где Клавдия Васильевна рассказывала нам о деревьях, о земле, о цветах. Учительница проводила с нами викторины, конкурсы на лучший гербарий, лучший дневник погоды и так далее. Помню, как мой альбом с засушенными разноцветными листьями клёна однажды был признан лучшим в классе. Правда, это заслуга мамы, которая старательно сушила и разглаживала листочки несколько вечеров подряд. 
В ноябре 1964 года нас приняли в «октябрята» и вручили значки: красные звездочки с изображением Володи Ульянова. Так мы получили возможность заниматься общественной работой. Наш класс разделился на «Звёздочки» (по пять человек). Каждая «Звёздочка» выполняла особые поручения: следила за чистотой в классе, помогала отстающим в учёбе и тому подобное. Всё это проводилось под чутким руководством Клавдии Васильевны, но первые навыки самоуправления мы всё-таки получили. 
22 апреля 1967 года, в день рождения В.И. Ленина, нас, третьеклассников, приняли в пионеры и повязали красные галстуки. В тот же день мы сгруппировались в  пионерские звенья. Наиболее активные мальчишки и девчонки стали «звеньевыми». Лучший ученик нашего класса Саша Савиных был избран Председателем Совета пионерского отряда 3 «Б» класса. Я старался ничем не выделяться от остальных, поэтому до восьмого класса, как говорится, отсиживался в тени.
Закончен четвёртый класс. Мне 11 лет. Позади — безмятежное детство, когда не надо ни о чем думать. О тебе беспокоились родители, воспитатели, учителя. Ты старался выполнять все указания старших, всерьёз не задумываясь, насколько это правильно. К 11 годам я уже чувствовал себя вполне самостоятельным человеком. Этому способствовало, в первую очередь, семейное положение. Мои старенькие родители уже были пенсионерами, здоровье их заметно пошатнулось, поэтому большая часть домашних забот легла на мои плечи. Кроме того, я стал заглядываться на девочек, отмечая при этом, что далеко не все одноклассницы красивые и симпатичные. Благодаря приобретению новой радиолы, я увлёкся современной эстрадной музыкой, начал коллекционировать грампластинки.
Летом 1968 года тайком от родственников я впервые вырвался на летнюю танцплощадку в городском парке. Там я стал нечаянным свидетелем массовой драки молодёжи, наблюдал со стороны групповую пьянку с участием девушек, но самое главное — видел вживую, как играл популярный в городе вокально-инструментальный ансамбль. Все это оставило неизгладимое впечатление в моей неокрепшей душе и частично изменило взгляды на жизнь. Если в начальных классах я учился только на «4» и «5», то с пятого класса заметно снизилась успеваемость, ухудшилось поведение, начались пропуски уроков. До «двоек» и вызова родителей в школу дело не дошло, но замечаний в школьном дневнике было достаточно. 
Начинался переходный возраст, когда ты уже не маленький ребенок, но ещё и не взрослый человек. В этом возрасте формируется характер, определяется дальнейший жизненный путь. Я благодарю судьбу за то, что мой переходный возраст был наполнен романтикой походов и путешествий, лирикой влюблённости и многочисленными увлечениями. Спасибо отцу и маме за то, что они не опекали меня излишним контролем и доверяли моей юношеской самостоятельности. 
—У тебя должна быть своя голова на плечах! — говорил отец.
Он был абсолютно прав.

(На снимке я в седьмом классе на уроке физики. 1971 год.)

Учёные установили, что словами мы передаём всего 7 процентов информации, 93% составляют наши невербальные сигналы. Из них на мимику, позы, касания, запахи и жесты приходится до 55%, на интонацию, тембр, силу и громкость голоса — до 38 процентов.

Часть нашей жестовой коммуникации универсальна для всех народов мира, а часть является порождением той или иной культуры.

Например, жест «фига» впервые появился у эртрусков и в Древнем Риме как символ плодородия и оберег от злых духов. Однако во многих странах он считается крайне оскорбительным. Не стоит показывать кукиш в Турции, Греции, Германии, ЮАР, Никарагуа, Китае, Корее и Японии. В то же время в Бразилии этот символ, как считается, приносит удачу, в Португалии защищает от сглаза, а масаи в Кении используют его для обозначения цифры 5.

КОГДА УСТАНЕШЬ ЗА ДЕНЬ

И ХОЧЕШЬ ОТДОХНУТЬ,

ПРИХОДИ НА БЕРЕГ

НА ВОЛНУ ВЗГЛЯНУТЬ,

УСПОКОИТЬ НЕРВЫ,

ВЕТЕРОК ПРИНЯТЬ,

И, ПРИСЕВ НА ТРАВКУ,

ЖЁНУШКУ ОБНЯТЬ,

И С УЛЫБКОЙ НЕЖНОЙ

ПОМЕЧТАТЬ ВДВОЁМ,

И СКАЗАТЬ ЛЮБИМОЙ:

«ХОРОШО ЖИВЁМ!»

Британские специалисты установили, что у женщин старшего возраста чаще рождаются умные и успешные дети, чем у молодых. Учёные изучили данные о развитиии детей, полученные в 1958, 1970 и 2001 годах. Также были исследованы способности современных детей, рождённых женщинами зрелого возраста. Как выяснилось, дети, рождённые женщинами в возрасте 35 лет, были более интеллектуально одарёнными, чем дети, рождённые до 30 лет.

Британские психологи считают, что родители должны часто и регулярно хвалить своих детей. Если малыши делают что-то хорошее и выказывают старание, взрослым не следует оставлять это без винмания. В эксперименте приняли участие 38 родителей с детьми в возрасте от двух до четырёх лет. Родители, хвалившие малышей не менее пяти раз в день на протяжении месяца, наблюдали улучшение их поведения, а также снижение уровня гиперактивности и невнимательности.

Эти слова Пушкина в наше время нуждаются в уточнении: чтение с бумаги. Исследование, проведённое Анной Манген из университета Ставангера (Норвегия), показало, что учебный материал, поданный на бумажной странице, усваивается лучше, чем тот же текст на экране компьютера или электронной книги. Возможно, потому, что в книге легче вернуться к месту, которое вы хотите перечитать, чем снова найти его на экране. И вообще, сложный материал, который нужно понять и усвоить, лучше читать с бумажной страницы. Помогает и зрительная, и двигательная память, возникшая при переворачивании страниц.

То же самое относится и к чтению, как к развлечению. Эксперименты Анны Манген показали, что те, кто читал детективный рассказ с экрана электронной книги, запомнили сюжет хуже, чем читавшие его в обычной бумажной книжке. Мало того, по некоторым данным, читатель лучше вживается в характеры персонажей и больше сопереживает им, если книга обычная.

Во время наблюдений за семейными парами психологи из унивеситета Гонзага (США) обнаружили удивительно простой и эффективный способ, позволяющий укрепить брак, — супругам необходимо регулярно обмениваться хорошими новостями перед отходом ко сну.

Кроме того, выяснилось, что вечерние беседы помогают укрепить не только брак, но и здоровье: у супругов, привыкших делиться друг с другом позитивом, сокращается риск возникновения возрастных заболеваний, «топливом» для которых служат стрессы, тревожные состояния, бессонница, малоподвижный образ жизни.

Специалисты подчёркивают: обмен хорошими новостями — это особый вид поддержки. Радуясь за своего собеседника, человек получает ощутимую порцию позитива.

Сотрудники Министерства здравоохранения России провели опрос среди россиян, чтобы выяснить, какой вид спорта в их семьях самый популярный. Оказалось, что на досуге большинство наших соотечественников любят… попрыгать со скакалокой. На втором месте по популярности — волейбол, на третьем — бадминтон. Далее идут настольный теннис, упражнения на растяжку и с гантелями, футбол, баскетбол, велосипед и перетягивание каната.

Многие считают, что прыжки со скакалкой — забава для детей. А как вам такая цитата: «Сначала прыгаете на одной ноге, держа другую перед собой на весу. Затем меняете ногу и прыгаете на другой ноге, всякий раз меняя ноги, с каждым новым оборотом скакалки. Ногу едва поднимаете от пола так, чтобы могла пройти только скакалка...» Это слова Брюса Ли.

Большим поклонником и популяризатором скакалки был и знаменитый боксёр Мохаммед Али. На показательных выступлениях он пропрыгал 15 трёхминутных раундов (с перерывами в одну минуту). При этом всё время поддерживал очень высокий темп — 220 прыжков в минуту.

Детская забава «кто больше раз прыгнет через скакалку» оборачивается мировыми рекордами, зафиксированными в Книге рекордов Гиннесса.

Американец Ашрит Фурман прыгал через скакалку сутки непрерывно и сделал это 130 тысяч раз. Японцу К. Судзуки хватило почти четыре с половиной часа, чтобы прыгнуть 37 427 раз подряд через скакалку, ни разу её не зацепив. На своё выступление он затратил 4 часа 22 минуты 50 секунд.

В Южнокорейском городе Пусан на специальных соревнованиях 65-летний Пак Пон Та за час совершил со скакалкой 14 628 прыжков (244 прыжка в минуту).

Ещё один американец Джеймс Томпсон сумел прыгнуть только 10 раз, но при этом он удерживал на себе сразу трёх девушек, то есть смог оторвать от земли свой вес плюс 185 килограммов.

(По материалам прессы)

Американские исследователи признались, что сбиты с толку обнаруженным ими парадоксом долгожительства — выяснилось, что многие люди, дожившие до 100 лет, проявляют склонность к нездоровым привычкам. Оказалось, что среди них много курильщиков, любителей спиртного и кофе, а также толстяков, тем не менее мозг у этих людей долго остаётся молодым.

Учёные отобрали добровольцев в возрасте от 80 до 100 лет и наблюдали за ними в течение двух лет, подвергая процедуре сканирования головного мозга. Большинство испытуемых не старались специально придерживаться здорового образа жизни. Изучив особенности питания добровольцев, учёные сделали вывод, что диета тоже не имела отношения к тому, что люди жили так долго.

Кроме этого, у испытуемых не было обнаружено явных симптомов слабоумия, многие из них были на удивление социально активными людьми. Исследователи полагают, что долголетию, при котором ясность ума сохраняется до преклонных лет, в первую очередь способствуют обстоятельства жизни и мировоззрение людей. Оказалось, что долгожители имеют более позитивный взгляд на жизнь, чем окружающие.  Кроме того, они постоянно заботятся о своих близких и являются очень активными в социальном плане: охотно и помногу работают, участвуют в общественных событиях. По словам учёных, каждого из наблюдаемых ими людей можно назвать яркой личностью.

Британские учёные провели соцопрос, и оказалось, что большинство родителей не рады, что их дети, не достигшие 10 лет, постоянно сидят в соцсетях или играют в компьютерные игры. Они. считают, что, конечно, знать и уметь использовать современные технологии важно, но у ребёнка должно быть весёлое и счастливое детство с активными играми на воздухе с друзьями, а не одинокое сиденье за монитором.

Учёные предложили перечень игр на открытом воздухе, которые любой ребёнок должен сделать /переделать в свои детские годы:

взбираться на деревья;

сходить в поход с палатками;

удить рыбу, как с берега, так и в лодке;

прыгать под летним дождём босиком;

изваляться в грязи;

научиться кататься на велосипеде;

запустить в небо бумажного змея;

пускать бумажные кораблики по воде;

охотиться на насекомых;

есть зелёные яблоки с дерева, желательно из чужого сада;

сделать шалаш и играть/прятаться в нём;

кидать плоские камешки по воде, считая, сколько раз они подпрыгнули;

найти икру лягушки;

найти тайник родителей;

понять, что возможности палки безграничны — она может быть мечом, ручкой, метлой сказочной ведьмы, волшебной палочкой, костью дракона;

собирать опавшие листья;

совершить сплав на байдарке или каноэ;

покататься на лошади;

построить плот;

найти клад с картой и компасом;

наблюдать за птицами;

готовить еду на костре.

А что из этого списка делали вы?